スマホの見すぎ、パソコン作業で、首も痛い。
パソコン観た後は、ホント目が疲れますね。
首も痛くなってしまいます。
これは首にかなり負担がかかっている証拠なんですね。
パソコン観ていると、無意識のうちに前かがみになっていませんか？
この状態は、かなり首に負担をかけてしまいます。
首は重たい頭を支えているから、負担をかけやすいんですね。
頭ってどれぐらいの重さあるか知ってますか？
身体の10%もあるんですよ。
改めて重いですね。
それに首は自律神経や運動神経などの神経がたくさんあります。
ということは、神経にも負担を与えてしまっているんですね。
これにより、肩こりや首コリになってしまいます。
もちろん自律神経も乱れ、冷えなどの他の症状も出てしまったりします。
なので、首は本当に大事な場所になります。
だから、ムリなパソコン作業はあまりしないのが、ベストです。
仕事などで仕方がない方は、1時間に1回は背伸びをして、身体をリラックスさせましょう。
とにかく自律神経失調状態の方は、いつでも身体の声に耳を傾けるようにしましょう
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