こんなお悩みを持っている方は多いのではないでしょうか？
ひどい肩こり。。
頭痛までする
吐き気できもちわるい
自律神経の不調があると、
カラダが無意識に緊張しちゃうので、
ひどい肩こりに困っている方は多いんです。
ひどい肩こりに効果が期待できる温める場所
まず、温める場所はココ！
- ふくらはぎ
- 足首から足指
- 内臓(おへその横)
「肩こりと全く関係ないんじゃない？」
と思われるかもしれませんが、
足はめちゃくちゃ大事です。
「第二の心臓」と言われるぐらいですからね。
足が冷えている人は要注意！
また、肩こりがひどい人は、ほぼ足がキンキンに冷えています。
冷えていないと思っていても、手で足を触ってみてください。
自分の手が温かく感じると思います。
それが「冷え」っていうことです。
女性なら冷え性は当たり前に認識していますが、
男性でも冷え性はあるんです。
特に男性は、冷え性ということの認識が不足しているので、要注意ですね。
「冷えは万病の元」と言われるぐらいなので、病気を未然に防ぐにも温めることは重要です。
温めることを日常にするためのグッズ
外出先だと、ホッカイロが便利ですね。
家だとおススメは、「湯たんぽ」と「あずきのチカラ」です。
お風呂は毎日入るので、そのお風呂の時間を活用して、
身体をできるだけ効率的に温めることもおすすめです。
入浴剤を使うことで効率的に保温できますよ！
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