「炎」を見るだけで癒やされる【動画あり】

人は炎を見るだけで癒し効果があるんです。
それは、なぜなら、本能的に火を燃やしていると外敵から襲われにくかったり、調理ができたり、暖かったり、いろんな先人たちの記憶が残っているからです。

と、僕はおもっています。

まず、この動画を見てください。

ね、癒されたでしょう♪

あと、「人の脳は現実とイメージの区別がつかない」ので、炎をイメージすると落ち着きます。
でも、やり方があって、おもむろにやっても潜在意識的(人の無意識の部分)にはリラックスできないです。

具体的な方法は、

  1. しずかな部屋でひとりになって深呼吸をする
    →深呼吸は、鼻から息を吸って、口からその倍の時間をかけて吐くようにする。
  2. ちょっと落ち着いたら、炎をイメージする

ただこれだけ。
いま流行りのマインドフルネスや瞑想など、リラックスするための方法はたくさんありますが、これは、すごくおすすめですね。

先ほどお話したように、イメージするだけでも、実際にやっているのと変わらないぐらいの効果があるので、実際に体験しなくても大丈夫。

ぜひ、お試しを。
今日も「T-FARM」へ来てくれてありがとうございます。
また、リアルでお会いしましょう。

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